Sophrologie à Verneuil-sur-Seine (78480)

Qu'est ce que la sophrologie ?

Créée en 1960 par le neuro psychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen. Elle permet d'acquérir une meilleure connaissance soi, de percevoir et vivre les évènements de façon plus positive, d'affronter le quotidien plus sereinement.

Basées sur des techniques de :

relaxation (mouvements de tension/détente)
respiration (amenant calme mental, lâcher-prise)
visualisation d'images positives (créativité, ressources, paysages détente..), le relâchement physique et mental peut s'installer et stimuler l'ensemble des ressources positives
pleine conscience (recentrage sur le moment présent)

Prendre rendez-vous

Comment fonctionne une séance de sophrologie ?

La sophrologie se pratique assis ou debout les yeux fermés pour une meilleure détente.
Les séances peuvent être Individuelles (enfants, adolescents, adultes) ou collectives, groupe de 10 personnes maximum (adolescents & adultes).

La sophrologie s'adapte aux besoins et contraintes de tous les âges.

Les exercices sont simples, concrets et faciles à réaliser chez soi.

Qu'apporte une séance de sophrologie ?

De la détente, du calme intérieur, de la légèreté & sérénité
Apprendre à se relaxer & se régénérer en toutes circonstances
Diminuer les tensions musculaires
Réguler les troubles du sommeil
Combattre certaines addictions
Gérer le stress et les émotions
Retrouver un état de bien-être
Découvrir ses propres ressources

Les champs d'application de la sophrologie

Santé et prévention (stress, sommeil, comportements alimentaires, gestion de la douleur, grossesse...)
Pédagogie (examens; développer confiance en soi, concentration...)
Sport (performance, compétition, récupération...)
Travail (préparation d'entretien, gestion de projets, gestion de conflits)
Les enfants (concentration, scolarité, conscience du schéma corporel, gestion des émotions...)
Prévention du Burn-out et Bore-out

Prendre rendez-vous

"« Si vous vouliez savoir à quoi vous pensiez hier, vérifiez comment se porte votre corps aujourd’hui » Proverbe Indien

CLAIRE DEGARNE

1 rue du Maréchal koenig
78480 Verneuil-sur-Seine

06 60 68 31 10

Les lundi, mardi et vendredi

9h-12h30 / 14h-19h30

Les mercredi, jeudi et dimanche

Fermé

Le samedi

9h-12h30 / 14h-16h

Sophrologie à Verneuil-sur-Seine (78480)

Qu'est ce que la sophrologie ?

Comment fonctionne une séance de sophrologie ?

Qu'apporte une séance de sophrologie ?

Les champs d'application de la sophrologie

Pratiques

CLAIRE DEGARNE à Verneuil-sur-Seine

Dernier témoignage

CLAIRE DEGARNE Sophologue RNCP