Articles publiés par CLAIRE DEGARNE

Quant tout va mal, quand tout se bouscule, quand tout s'agite autour de toi, en toi, quand rien ne se dessine, comment faire pour ramener le calme, pour t'apaiser, pour retrouver de la joie , du mo...

Suite à un récent sondage effectué sur LinkedIn, où je posais la question "Comment gérez-vous votre stress au travail ?" 
18% ont répondu faire des pauses
18% ont répondu poser les limites 
64% ont...

Je vous propose un exercice de sophrologie à écouter et à pratiquer
Facile, simple, concret
 https://soundcloud.com/claire-degarne-sophrologue-rncp/meteo-interieure

Après un sondage sur mon compte Instagram où je posais la question
"Prenez-vous le temps de faire une pause respiration dans la journée"
j'ai l'agréable surprise de lire :
oui   à   83 % 
non   à ...

Il y eu un avant et il y a un après !
Celle période inédite aura apporté de profonds changements dans nos organisations de vie professionnelle, sociale, familiale et affective.
Elle aura demandé d...

Je vous propose un exercice simple, concret vous permettant de changer d'énergie et de retrouver un état d'esprit plus calme
Prenez le temps de vous asseoir... accueillez les préoccupations de la...

La sophrologie en images 
Enfin ceci est juste un aperçu de ce que peut apporter la sophrologie !
Plus qu'une technique, elle devient vite une hygiène de vie. C'est la raison pour laquelle le sophr...

Selon la définition du Larousse  parenthèse vient du nom féminin (bas latin parenthesis, du grec parentithenai, insérer). Signifiant également :
« Ce qui est à côté, en dehors de l'essentiel, du co...

Ecoutez mon CD de sophrologie intitulé "Bien-être au quotidien" proposant des exercices simples et concrets.
Pour écouter librement un extrait, cliquez sur l'icône SoundCloud :