CLAIRE DEGARNE
Sophrologue RNCP - Sophrologue Aquatique
CLAIRE DEGARNE
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Articles publiés par CLAIRE DEGARNE

Les 3 capacités , les 3 piliers de la réussite

14 Avr 2021

Dans les principes de la sophrologie,
4 font parties des fondamentaux !
Le principe d'action positive          Dynamiser le positif, le renforcer, est le premier but en sophrologie!
           ...

Chaque jour je vais de mieux en mieux

20 Nov 2020

Quant tout va mal, quand tout se bouscule, quand tout s'agite autour de toi, en toi, quand rien ne se dessine, comment faire pour ramener le calme, pour t'apaiser, pour retrouver de la joie , du mo...

Gérez son stress au travail

28 Oct 2020

Suite à un récent sondage effectué sur LinkedIn, où je posais la question "Comment gérez-vous votre stress au travail ?" 
18% ont répondu faire des pauses
18% ont répondu poser les limites 
64% ont...

La météo intérieure

22 Juil 2020

Je vous propose un exercice de sophrologie à écouter et à pratiquer
Facile, simple, concret
 https://soundcloud.com/claire-degarne-sophrologue-rncp/meteo-interieure

Mode "pause"

17 Juil 2020

Après un sondage sur mon compte Instagram où je posais la question
"Prenez-vous le temps de faire une pause respiration dans la journée"
j'ai l'agréable surprise de lire :
oui   à   83 % 
non   à ...

Stress, médias, travail, comment avons-nous vécu le confinement ?

01 Juil 2020

Il y eu un avant et il y a un après !
Celle période inédite aura apporté de profonds changements dans nos organisations de vie professionnelle, sociale, familiale et affective.
Elle aura demandé d...

Libérez les tensions

22 Juin 2020

Je vous propose un exercice simple, concret vous permettant de changer d'énergie et de retrouver un état d'esprit plus calme
Prenez le temps de vous asseoir... accueillez les préoccupations de la...

Les images valent mieux que les mots

12 Juin 2020

La sophrologie en images 
Enfin ceci est juste un aperçu de ce que peut apporter la sophrologie !
Plus qu'une technique, elle devient vite une hygiène de vie. C'est la raison pour laquelle le sophr...

ENTRE PARENTHESES

28 Mai 2020

Selon la définition du Larousse  parenthèse vient du nom féminin (bas latin parenthesis, du grec parentithenai, insérer). Signifiant également :
« Ce qui est à côté, en dehors de l'essentiel, du co...

Ecoute : Le bonheur est dans les oreilles

28 Mai 2020

Ecoutez mon CD de sophrologie intitulé "Bien-être au quotidien" proposant des exercices simples et concrets.
Pour écouter librement un extrait, cliquez sur l'icône SoundCloud :

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