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DERNIERES INFOS

- Fière de vous présenter mon CD de sophrologie intitulé "Bien-être au quotidien" proposant des exercices simples et concrets.
Pour commander me contacter directement ou sinon
pour écouter librement un extrait, c'est par ici sur SoundCloud
https://soundcloud.com/claire-degarne-sophrologue-rncp/se-liberer-dun-etat-de-stress 

- Initiation à la sophrologie lundi 3 juillet 18h à 19h chez Cultura Claye Souilly (77) "trucs et astuces pour passer une bonne journée". Le CD sera en vente ce jour là également. Atelier gratuit sur réservation auprès du magasin.

AGENDA

Prochain atelier à l'Espace MJC Jean-Roger Caussimon (93)
Samedi 13/05/2017
"Sophrologie et alimentation"

Inscription et réservation
http://mjccaussimon.fr/?Sophrologie-et-alimentation

ATELIERS 2017

Villeparisis (77) 9h30-12h30
- Sophrologie & enfants
28/01/2017
- Sophrologie & sommeil
25/02/2017
- Sophrologie & alimentation
18/03/2017

Tremblays (93)
- Sophrologie et alimentation
04/03/2017
13/05/2017

ACTUALITES
Plaisir de lire

Raphaëlle Giordano, en insistant sur le positif, et avec une certaine pédagogie, livre dans ce roman une vraie recette du bonheur

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CITATION DU MOIS

Une pensée positive et quelques respirations chaque matin, avant de mettre le pied par terre, peuvent changer votre journée !
Claire

PARTENAIRES

sophrologie-formation
mjccaussimon
fj2h
annuaire-sophrologues

http://www.annuaire-therapeutes.com/
http://www.apfp.fr/
http://www.atelierdubonheur.net/

 

 Association Sofia

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ENTREPRISES

Quelles dispositions prenez-vous pour le bien-être de vos collaborateurs ?
Vous souhaitez retrouver des collaborateurs plus performants au quotidien, une sérénité dans les services, une amélioration relationnelle au sein des équipes ?

Offrez des séances de relaxation et de sophrologie au sein de votre établissement
Par des techniques de relaxation, des exercices de respiration et des techniques relationnelles, vos collaborateurs pourront apprendre à
- gérer leurs stress et émotions ;
- renforcer la communication (dans un groupe, avec un collègue, un supérieur hiérarchique) ;
- développer leurs capacités et performances au travail ;
- se ressourcer sur leur lieu de travail ;
- réactiver la motivation.

Domaines d’intervention
Entreprises
Centres de formation
Centres de formation pour adultes
Centres de bien-être, associations et clubs sportifs
Maisons de retraite

Durée des séances
Individuelles entre 30 mn et 60 mn
Groupe 60 mn
Devis personnalisé sur demande

Tarifs

Interventions à l'heure ou sur pause méridienne ou soir : me consulter

Demi-journée (4h) 250 €
Journée séminaire : 400 €
Week-end séminaire : 1000 €

 

Développement "Point Écoute Jeunes"
En partenariat avec le C.F.A. des métiers de l'aérien de Massy Palaiseau (Afmaé), depuis 2009, j'ai mis en place un Point Ecoute Jeunes

Le P.E.J à une fonction préventive.
C’est un espace d’accueil, d’écoute et de parole permettant à l’apprenant de verbaliser son mal-être ou ses difficultés passagères. C’est un espace confidentiel et anonyme.

L’objectif est d’accompagner l’apprenant et de lui permettre de retrouver une capacité d’initiative et d’action.

Les méthodes utilisées sont :
- L'écoute
- La reformulation
- La relaxation
- La sophrologie