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DERNIERES INFOS

- Fière de vous présenter mon CD de sophrologie intitulé "Bien-être au quotidien" proposant des exercices simples et concrets.
Pour commander me contacter directement ou sinon
pour écouter librement un extrait, c'est par ici sur SoundCloud
https://soundcloud.com/claire-degarne-sophrologue-rncp/se-liberer-dun-etat-de-stress 

- Initiation à la sophrologie lundi 3 juillet 18h à 19h chez Cultura Claye Souilly (77) "trucs et astuces pour passer une bonne journée". Le CD sera en vente ce jour là également. Atelier gratuit sur réservation auprès du magasin.

AGENDA

Prochain atelier à l'Espace MJC Jean-Roger Caussimon (93)
Samedi 13/05/2017
"Sophrologie et alimentation"

Inscription et réservation
http://mjccaussimon.fr/?Sophrologie-et-alimentation

ATELIERS 2017

Villeparisis (77) 9h30-12h30
- Sophrologie & enfants
28/01/2017
- Sophrologie & sommeil
25/02/2017
- Sophrologie & alimentation
18/03/2017

Tremblays (93)
- Sophrologie et alimentation
04/03/2017
13/05/2017

ACTUALITES
Plaisir de lire

Raphaëlle Giordano, en insistant sur le positif, et avec une certaine pédagogie, livre dans ce roman une vraie recette du bonheur

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CITATION DU MOIS

Une pensée positive et quelques respirations chaque matin, avant de mettre le pied par terre, peuvent changer votre journée !
Claire

PARTENAIRES

sophrologie-formation
mjccaussimon
fj2h
annuaire-sophrologues

http://www.annuaire-therapeutes.com/
http://www.apfp.fr/
http://www.atelierdubonheur.net/

 

 Association Sofia

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SOPHRO ANALYSE

Talents, capacités, ressources, joie. et si tout était déjà là ?
 

« Au lieu de chercher ce que vous n’avez pas, trouvez ce que vous n’avez jamais perdu »

C’est quoi ?
La Sophro-Analyse est une thérapie psycho-corporelle alliant de nombreux outils de
- questionnements (images, concepts, croyances...)
- ressentis (pensées, émotions)
- conscience corporelle
amenant en douceur une compréhension, un lâcher-prise, un retour au calme.
Elle permet de passer d'un mode "réactionnel" à un mode "action", d'un mode "faire" à un mode "être"

Elle est la rencontre de trois piliers de la connaissance de soi.
La psychothérapie
La Sophro-Analyse utilise de nombreux outils dont les pratiques et techniques relationnelles (l'Analyse Transactionnelle, Programmation-Neuro-Linguistique, dialogue intérieur) vous permettant de reconnaître les conflits interpsychiques et interpersonnels limitant, puis d’accéder à des changements et à une évolution à long terme.

La sophrologie
Vous prenez conscience de l'impact de vos pensées sur votre corps, des postures corporelles associées et des énergies du passé qui continuent de vivre en vous. Vous développez votre capacité à être présent, à vous centrer et à développer votre intelligence émotionnelle.

La tradition de non-dualité
Se voir tel que l'on est et non plus tel que l'on voudrait être. Ressentir en vous la dualité et vous en désidentifier.

Comment ?
Voir, comprendre, sentir, ressentir.
ensemble ce qui se passe en vous par un questionnement éclairé, une écoute corporelle et émotionnelle, en schématisant et symbolisant votre réalité intérieure vous amenant à vivre le calme, la sérénité et la joie au quotidien.

Pourquoi se faire accompagner ?
- Mettre un stop au stress de longue durée et retrouver la vitalité.
- Repérer, comprendre et désactiver les scénarios répétitifs amoureux, familiaux, professionnels engendrant des comportements de souffrance limitant vos possibilités d'épanouissement.
- Sortir des relations conflictuelles ou insatisfaisantes et vivre des relations authentiques
- Retrouver le calme mental et la joie d'Être

 

A la fin de ce processus, vous disposerez des outils nécessaires favorisant votre autonomie pour :
- Identifier vos sources de stress
- Gérer les conflits intérieurs
- Développer votre communication
- Optimiser votre calme intérieur
- Potentialiser vos ressources, votre créativité
- Augmenter  votre sensibilité corporelle
- Retrouver votre vitalité