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DERNIERES INFOS

- Fière de vous présenter mon CD de sophrologie intitulé "Bien-être au quotidien" proposant des exercices simples et concrets.
Pour commander me contacter directement ou sinon
pour écouter librement un extrait, c'est par ici sur SoundCloud
https://soundcloud.com/claire-degarne-sophrologue-rncp/se-liberer-dun-etat-de-stress 

- Initiation à la sophrologie lundi 3 juillet 18h à 19h chez Cultura Claye Souilly (77) "trucs et astuces pour passer une bonne journée". Le CD sera en vente ce jour là également. Atelier gratuit sur réservation auprès du magasin.

AGENDA

Salon des Associations de Villeparisis
Dimanche 3 septembre 2017 10h-18h
Je vous attends sur le stand de l'Association SOFIA !
 

ATELIERS 2017/2018

Villeparisis (77) 9h30-12h30
-"Mieux être" au travail avec la sophrologie
samedi 23/09/2017
Apprenez la zen attitude au bureau et développer l'optimisme
Inscription obligatoire

Tremblays (93)
- Sophrologie et sommeil
samedi 07/10/2017 15h-18h
Apprenez à vous relaxer, diminuer l'anxiété et retrouver un sommeil réparateur
Inscription obligatoire auprès de l'Espace Jean-Roger Caussimon
http://mjccaussimon.fr/?Sophrologie-et-sommeil-591

ACTUALITES
Plaisir de lire

Rejoignez la comunauté du calme... la vie moderne est épuisante
CalmeRésultat de recherche d'images pour "Calme. Apaisez votre esprit, changez le monde"

 

 

 

 

 

CITATION DU MOIS

La sérénité, c'est l'acceptation de soi-même et de ce qui est !
Abbé PIERRE

PARTENAIRES

sophrologie-formation
mjccaussimon
fj2h
annuaire-sophrologues

http://www.annuaire-therapeutes.com/
http://www.apfp.fr/
http://www.atelierdubonheur.net/

 

 Association Sofia

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SOPHRO ANALYSE

Talents, capacités, ressources, joie. et si tout était déjà là ?
 

« Au lieu de chercher ce que vous n’avez pas, trouvez ce que vous n’avez jamais perdu »

C’est quoi ?
La Sophro-Analyse est une thérapie psycho-corporelle alliant de nombreux outils de
- questionnements (images, concepts, croyances...)
- ressentis (pensées, émotions)
- conscience corporelle
amenant en douceur une compréhension, un lâcher-prise, un retour au calme.
Elle permet de passer d'un mode "réactionnel" à un mode "action", d'un mode "faire" à un mode "être"

Elle est la rencontre de trois piliers de la connaissance de soi.
La psychothérapie
La Sophro-Analyse utilise de nombreux outils dont les pratiques et techniques relationnelles (l'Analyse Transactionnelle, Programmation-Neuro-Linguistique, dialogue intérieur) vous permettant de reconnaître les conflits interpsychiques et interpersonnels limitant, puis d’accéder à des changements et à une évolution à long terme.

La sophrologie
Vous prenez conscience de l'impact de vos pensées sur votre corps, des postures corporelles associées et des énergies du passé qui continuent de vivre en vous. Vous développez votre capacité à être présent, à vous centrer et à développer votre intelligence émotionnelle.

La tradition de non-dualité
Se voir tel que l'on est et non plus tel que l'on voudrait être. Ressentir en vous la dualité et vous en désidentifier.

Comment ?
Voir, comprendre, sentir, ressentir.
ensemble ce qui se passe en vous par un questionnement éclairé, une écoute corporelle et émotionnelle, en schématisant et symbolisant votre réalité intérieure vous amenant à vivre le calme, la sérénité et la joie au quotidien.

Pourquoi se faire accompagner ?
- Mettre un stop au stress de longue durée et retrouver la vitalité.
- Repérer, comprendre et désactiver les scénarios répétitifs amoureux, familiaux, professionnels engendrant des comportements de souffrance limitant vos possibilités d'épanouissement.
- Sortir des relations conflictuelles ou insatisfaisantes et vivre des relations authentiques
- Retrouver le calme mental et la joie d'Être

 

A la fin de ce processus, vous disposerez des outils nécessaires favorisant votre autonomie pour :
- Identifier vos sources de stress
- Gérer les conflits intérieurs
- Développer votre communication
- Optimiser votre calme intérieur
- Potentialiser vos ressources, votre créativité
- Augmenter  votre sensibilité corporelle
- Retrouver votre vitalité